Eğitim Tarihi: 06.12.2024
Eğitim saati: 20:30 - 22:00
Yer: Zoom Online
Etkinlik herkese açık ve ücretsizdir. Katılım için formu doldurabilirsiniz.
Nefes alışverişini değiştirerek hayatında fark yaratabilirsin.Nefes uygulamaları ile birlikte yapılacak 20 dakikalık farkındalık meditasyonu sayesinde mindfulness bakış açısını deneyimleyeceğiz. Bu eğitim, nefes alışkanlıklarımızın fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerindeki etkilerini keşfetmeyi amaçlamaktadır. Atölyede Neler Öğreneceğiz? • Doğru nefes almanın faydaları nelerdir? • Doğru nefes nasıl alınır? • Bilinçaltı, nefesle değişebilir mi? • Nefesin, solunum sıkıntısı çeken bireyler üzerindeki etkileri nelerdir? • Nefesle stres yönetimi nasıl yapılır?Etkinlik kaydı
Bu etkinlik için online kayıt açık değil.