İçeride bir yerde, yüreğinin derinliklerinde neler var? Oraya neleri gömdün, kim bilir? Üzerini kapattın, görmezden geldin, kendini erteledin ve kendin dâhil hiç kimseye bundan bahsetmedin. Farkında olarak ya da olmayarak neleri gizledin, biriktirdin; neleri içten içe büyüttün, kim bilir?
Biliyorum, bazen zihnine hükmetmeye çalışırken zihnine yenildin. Bazı şeyleri fazlasıyla içselleştirdin ve kabule geçemedin. İçindeki o çocuğa bile kulaklarını tıkadın. Sana ne söylediyse duymamayı seçtin. Hislerini, düşüncelerini halının altına süpürür gibi içine attın.
İçine atarak her şeyi çözebileceğini düşündün belki de. Ama sonra bir baktın ki gizleyerek çözmeyi umduğun ne varsa gün geçtikçe daha da büyümüş, içinden çıkılmaz bir hâl almış. Şimdi de bunun için kendine kızıyor olabilirsin. Çünkü artık hiçbir şeyin bu şekilde çözülemeyeceğini fark ettin ve kendini sorgulamaya başladın.
Sorguladıkça aslında sende var olan şeyleri de keşfetmeye başladın. Belki kaybettiğin zamana üzülüyorsun ama bir yandan da yaşamın sana fark ettirdiklerine içten içe seviniyorsun. Kim bilir, belki de yaşadığın kırgınlıklardan sonra daha da güçlendin. Kırıldığın yerlerde güçlü yanlarını gördün. İçinde var olanı fark ettin ve bu, seni biraz daha ayağa kaldırdı.
Aldığın bu dersle hayata yeniden sarıldın. Öz sevgiyi ve öz saygıyı yeniden hatırladın. Kendine yaklaştıkça kendine olan güvenin ve inancın da güçlenmeye başladı. Belki de uzun bir zaman sonra ilk kez “Yapabilirim!” dedin. Çünkü artık kendini biraz daha tanımaya, neleri başarabileceğini görmeye başladın.
Şimdi de büyük bir cesaret gösterip kendinle ve yaşadıklarınla yüzleşmeyi seçtin. Oysa hayatta birçok insan bunu yapamaz; kendinden kaçar, kendinden korkar, bu yüzden de hep başkalarını suçlar. Ama sen bunu seçmedin. Kendinle yüzleşmeyi, derinlere gömdüklerini yavaş yavaş yüzeye çıkarmayı seçtin. Elbette bu konuda zaman zaman zorlanabilirsin. İşte tam da bu noktada sana yardımcı olabilecek bazı ipuçları paylaşmak istiyorum.
Öncelikle yaşadıklarından dolayı kaybettiğin öz saygıyı, öz sevgiyi ve öz güveni yeniden inşa etmene yardımcı olmak istiyorum. Kırıldığın yerden daha güçlü bir şekilde ayağa kalkabilmen için seninle bazı düşünceler paylaşacağım. Şunu unutma: Fark edip de hayatına almadığın hiçbir şey seni değiştirmez. Gerçek dönüşüm, fark ettiklerini yaşamına geçirdiğinde başlar.
Sen biricik ve teksin. Artık kendine haksızlık etmeyi bırak. Hatalarını kabul et ve onlardan ders çıkar. Çünkü herkes hata yapabilir. Önemli olan, hata yapmak değil, o hatayı bir tecrübeye dönüştürebilmektir.
Duygularının esiri olma. Her şeyi içine atma, her şeyi içselleştirme. Elbette duygularını yok say, demiyorum. Ama sadece duygularınla değil, mantığınla da hareket etmeyi öğren. Bazen durup düşünmek, olanı anlamaya çalışmak insana çok şey kazandırır.
Kendi içinde var olan ışığı önce kendine yansıtmayı öğren. İnsan bazen herkese iyi davranırken kendine aynı anlayışı gösteremiyor. Oysa en çok da insanın kendine yakın durması gerekiyor.
Bunları yaparken etrafında seni engelleyen kişiler de olabilir. Seni dinlemeyenler, değiştiğini söyleyip seni eleştirenler, seni suçlu ilan edenler olabilir. Ama onları dinlemek zorunda değilsin. Hatta bazen kendi iç sesin bile seni sabote edebilir; “Yapamazsın.”, “Olmaz.”, “Başaramazsın.” diyebilir. O sesi de her zaman dinleme. Çünkü bazen insanın içindeki korku, ona gerçekmiş gibi konuşur.
Sen durma. Kendini tanımak, kendi gücünü keşfetmek ve ileriye gidebilmek için yoluna devam et. Kendine güçlü sorular sor. Çünkü güçlü sorular, insanı gerçekten düşündüren sorulardır. Çoğu zaman aradığın cevapların yine kendi içinde olduğunu sana gösterir.
Sana yardımcı olması için kendine şu soruları sorabilirsin:
Ben kimim?
Kim olmayı seçiyorum?
Neyi yaşamayı istiyorum?
Duygularım bana ne söylüyor?
Hayallerim ne?
Nasıl bir hayat yaşamayı seçiyorum?
Kendimde var olan neyi geliştirmem gerekiyor?
Neyi var etmem gerekiyor?
Güçlü yanlarım neler?
Güçlü yanlarımı daha nasıl güçlendirebilirim?
Yaşamda hangi değerlerimle var oluyorum?
Bizler hayatta değerlerimizle var oluruz. Bazılarımız değerlerinin farkındadır, bazılarımız ise değildir. Peki, senin değerlerin neler? Bana üç tane değerini yaz, desem hangilerini yazarsın? Belki en güçlü değerin cesaret. Belki huzur, belki sağlık, keyif ya da başarı… İnsan hangi değerle yaşıyorsa aslında hayatını da ona göre şekillendirir. Değerlerini bilen insanlar, kendilerini daha iyi tanıma yolunda önemli bir adım atmış olurlar. Şimdi bir düşün bakalım: Senin değerlerin neler?
Yukarıda yazdığım soruları lütfen kendine dürüstçe sor ve dürüstçe cevapla. Bu sorular, yaşam amacının ne olduğunu bulmana da yardımcı olabilir. Her soru, seni biraz daha derine götürür ve sen, derine indikçe kendinde var olanı daha net görmeye başlarsın. Böylece kendini keşfeder ve daha da güçlenirsin.
Peki, içindeki sınırsız gücü nasıl keşfedebilirsin?
Eğer bu sorulara gerçekten içten cevaplar vermek istiyorsan önce zihnini biraz sakinleştirmen gerekir. Meditasyon yapabilirsin. Sessiz kalabilirsin. Kendinle baş başa kalabilirsin. Zihnini susturdukça aslında içinde neler olduğunu daha iyi duymaya başlarsın.
Bu hayatta sahip olduğun, var olan her şey için şükretmeyi unutma. Şikâyet etmeyi bırak. Çünkü sürekli şikâyet etmek insanın enerjisini de aşağı çeker. Geçmişte yaptığın hatalara takılıp kalmak yerine şimdiye odaklan. Şu anda neyi değiştirebilirsin, buna bak.
Hiçbir şeyi hemen kişisel algılama. Tepki vermeden önce biraz düşün. Her zaman konuşmak yerine bazen dinlemeyi tercih et. İşte o zaman içindeki gücü ve inancı yeniden hissedebilirsin.
Hiçbir zaman kendinle ilgili olumsuz cümleler kurma. Kendi hayatınla ilgili neyi yaşamak istiyorsan onunla ilgili güzel ve olumlu cümleler kur. Şaka bile olsa kendin hakkında kötü sözler söyleme. Çünkü insan bir süre sonra kendi söylediklerine inanmaya başlar.
Kendini her zaman ifade et. Kendini erteleme. Hayatta karşına çıkan ne varsa önce kabul etmeyi öğren. Gücünü açığa çıkar. Enerjine sahip çık. Yaşamın sana sunduklarını sevgiyle ve keyifle kabul et.
Ve en önemlisi, gücünün farkında olarak yoluna devam et güzel can.
İÇİNDEKİ GÜCÜ YENİDEN KEŞFET | Gelecek Bugün Başlar
Sorguladıkça aslında sende var olan şeyleri de keşfetmeye başladın. Belki kaybettiğin zamana üzülüyorsun ama bir yandan da yaşamın sana fark ettirdiklerine içten içe seviniyorsun. Kim bilir, belki de yaşadığın kırgınlıklardan sonra daha da güçlendin. Kırıldığın yerlerde güçlü yanlarını gördün. İçinde var olanı fark ettin ve bu, seni biraz daha ayağa kaldırdı.
Aldığın bu dersle hayata yeniden sarıldın. Öz sevgiyi ve öz saygıyı yeniden hatırladın. Kendine yaklaştıkça kendine olan güvenin ve inancın da güçlenmeye başladı. Belki de uzun bir zaman sonra ilk kez “Yapabilirim!” dedin. Çünkü artık kendini biraz daha tanımaya, neleri başarabileceğini görmeye başladın.
Şimdi de büyük bir cesaret gösterip kendinle ve yaşadıklarınla yüzleşmeyi seçtin. Oysa hayatta birçok insan bunu yapamaz; kendinden kaçar, kendinden korkar, bu yüzden de hep başkalarını suçlar. Ama sen bunu seçmedin. Kendinle yüzleşmeyi, derinlere gömdüklerini yavaş yavaş yüzeye çıkarmayı seçtin. Elbette bu konuda zaman zaman zorlanabilirsin. İşte tam da bu noktada sana yardımcı olabilecek bazı ipuçları paylaşmak istiyorum.
Öncelikle yaşadıklarından dolayı kaybettiğin öz saygıyı, öz sevgiyi ve öz güveni yeniden inşa etmene yardımcı olmak istiyorum. Kırıldığın yerden daha güçlü bir şekilde ayağa kalkabilmen için seninle bazı düşünceler paylaşacağım. Şunu unutma: Fark edip de hayatına almadığın hiçbir şey seni değiştirmez. Gerçek dönüşüm, fark ettiklerini yaşamına geçirdiğinde başlar.
Sen biricik ve teksin. Artık kendine haksızlık etmeyi bırak. Hatalarını kabul et ve onlardan ders çıkar. Çünkü herkes hata yapabilir. Önemli olan, hata yapmak değil, o hatayı bir tecrübeye dönüştürebilmektir.
Duygularının esiri olma. Her şeyi içine atma, her şeyi içselleştirme. Elbette duygularını yok say, demiyorum. Ama sadece duygularınla değil, mantığınla da hareket etmeyi öğren. Bazen durup düşünmek, olanı anlamaya çalışmak insana çok şey kazandırır.
Kendi içinde var olan ışığı önce kendine yansıtmayı öğren. İnsan bazen herkese iyi davranırken kendine aynı anlayışı gösteremiyor. Oysa en çok da insanın kendine yakın durması gerekiyor.
Bunları yaparken etrafında seni engelleyen kişiler de olabilir. Seni dinlemeyenler, değiştiğini söyleyip seni eleştirenler, seni suçlu ilan edenler olabilir. Ama onları dinlemek zorunda değilsin. Hatta bazen kendi iç sesin bile seni sabote edebilir; “Yapamazsın.”, “Olmaz.”, “Başaramazsın.” diyebilir. O sesi de her zaman dinleme. Çünkü bazen insanın içindeki korku, ona gerçekmiş gibi konuşur.
Sen durma. Kendini tanımak, kendi gücünü keşfetmek ve ileriye gidebilmek için yoluna devam et. Kendine güçlü sorular sor. Çünkü güçlü sorular, insanı gerçekten düşündüren sorulardır. Çoğu zaman aradığın cevapların yine kendi içinde olduğunu sana gösterir.
Sana yardımcı olması için kendine şu soruları sorabilirsin:
Ben kimim?
Kim olmayı seçiyorum?
Neyi yaşamayı istiyorum?
Duygularım bana ne söylüyor?
Hayallerim ne?
Nasıl bir hayat yaşamayı seçiyorum?
Kendimde var olan neyi geliştirmem gerekiyor?
Neyi var etmem gerekiyor?
Güçlü yanlarım neler?
Güçlü yanlarımı daha nasıl güçlendirebilirim?
Yaşamda hangi değerlerimle var oluyorum?
Bizler hayatta değerlerimizle var oluruz. Bazılarımız değerlerinin farkındadır, bazılarımız ise değildir. Peki, senin değerlerin neler? Bana üç tane değerini yaz, desem hangilerini yazarsın? Belki en güçlü değerin cesaret. Belki huzur, belki sağlık, keyif ya da başarı… İnsan hangi değerle yaşıyorsa aslında hayatını da ona göre şekillendirir. Değerlerini bilen insanlar, kendilerini daha iyi tanıma yolunda önemli bir adım atmış olurlar. Şimdi bir düşün bakalım: Senin değerlerin neler?
Yukarıda yazdığım soruları lütfen kendine dürüstçe sor ve dürüstçe cevapla. Bu sorular, yaşam amacının ne olduğunu bulmana da yardımcı olabilir. Her soru, seni biraz daha derine götürür ve sen, derine indikçe kendinde var olanı daha net görmeye başlarsın. Böylece kendini keşfeder ve daha da güçlenirsin.
Peki, içindeki sınırsız gücü nasıl keşfedebilirsin?
Eğer bu sorulara gerçekten içten cevaplar vermek istiyorsan önce zihnini biraz sakinleştirmen gerekir. Meditasyon yapabilirsin. Sessiz kalabilirsin. Kendinle baş başa kalabilirsin. Zihnini susturdukça aslında içinde neler olduğunu daha iyi duymaya başlarsın.
Bu hayatta sahip olduğun, var olan her şey için şükretmeyi unutma. Şikâyet etmeyi bırak. Çünkü sürekli şikâyet etmek insanın enerjisini de aşağı çeker. Geçmişte yaptığın hatalara takılıp kalmak yerine şimdiye odaklan. Şu anda neyi değiştirebilirsin, buna bak.
Hiçbir şeyi hemen kişisel algılama. Tepki vermeden önce biraz düşün. Her zaman konuşmak yerine bazen dinlemeyi tercih et. İşte o zaman içindeki gücü ve inancı yeniden hissedebilirsin.
Hiçbir zaman kendinle ilgili olumsuz cümleler kurma. Kendi hayatınla ilgili neyi yaşamak istiyorsan onunla ilgili güzel ve olumlu cümleler kur. Şaka bile olsa kendin hakkında kötü sözler söyleme. Çünkü insan bir süre sonra kendi söylediklerine inanmaya başlar.
Kendini her zaman ifade et. Kendini erteleme. Hayatta karşına çıkan ne varsa önce kabul etmeyi öğren. Gücünü açığa çıkar. Enerjine sahip çık. Yaşamın sana sunduklarını sevgiyle ve keyifle kabul et.
Ve en önemlisi, gücünün farkında olarak yoluna devam et güzel can.