Kendini gerçekleştirme; insanın potansiyelini performansa çevirmesi, kendisinin en üst versiyonunu yaratması ve hayatına anlam katması sürecidir. Hayat, herkes için farklı bir yolculuk olsa da “kendini gerçekleştirme” kavramı; kişisel gelişim, mutluluk ve tatmin duygusuyla çok ilintilidir. Kendini gerçekleştirmek sadece bir hedef değil, bir yaşam biçimidir. Kişinin, ne için yaratıldığına inanıyorsa onu gerçekleştirmesidir.
Kendimizi gerçekleştirme süreci, bazen zorlu bazen eğlenceli ama her zaman öğretici bir süreçtir. Önemli olan, bu sürecin tadını çıkararak ve öğrenerek ilerlemektir.
Abraham Maslov, insan psikolojisi ve ihtiyaçları ile ilgili “İhtiyaçlar hiyerarşisi” kuramında insanların yaşamlarını sürdürürken ihtiyaçları ile ilgili önem ve öncelik sıralaması yapmıştır ve kendini gerçekleştirmek, bu piramitte en üst basamakta yer almaktadır.
Kendini gerçekleştirme ve geliştirme sürecinde koçluk çok kıymetli bir rehberlik sunar. Kişinin kendisine koçluk yapması veya bir koçtan destek alması, hayatını sağlam bir şekilde kurgulayıp inşa etmesinde çok kıymetlidir.
Yaşam yolculuğunda nasıl ilerleyeceğimiz ve kendimizi nasıl gerçekleştireceğimiz üzerine koçluğun bize sunduğu katkılar:
- Kendimizi Tanımak ve Farkındalık Geliştirmek
Kendimizi gerçekleştirmek için ilk adım, kendimizi ve kim olduğumuzu tanımaktan geçer. Bu da duygularımızı, düşüncelerimizi, davranışlarımızı, hayallerimizi, hedeflerimizi, tutkularımızı, değerlerimizi, inançlarımızı, hislerimizi ayırt edebilmekle başlar. Kendi içsel dünyamıza dönmek, burada huzur bulmak, bizi mutlu eden ve harekete geçiren şeyleri fark etmek kendimizi tanıma sürecimizde çok önemli ve gereklidir. Kendimizi tanımak ve gözlemleyebilmek için günlük tutmak, kendimizle baş başa kalacağımız sessiz zamanlar yaratmak, meditasyon ve tefekkür yapmak ve kişisel sorgulamalar yaşamak faydalı olacaktır. Bu süreçte, kendimizi kendi bakış açımızdan ve bir dış gözden gözlemlemek önemlidir. Kendimizi tanımak, hayatımızı kurgulama ve kendimizi gerçekleştirme sürecimize dair net bir yol haritası oluşturabilmemizi sağlar.
- Gerçek Tutkularımıza Yönelmek
Birçok insan, hayatını kendi isteklerine göre değil de toplumun dayattığı kalıplara göre sürdürür ama bu aslında sürdürülebilir ve mutluluk verici değildir. Kendi isteklerimiz, amaçlarımız, hedeflerimiz, tutkularımız, ilgi alanlarımız, yeteneklerimiz ve değerlerimize göre şekillendireceğimiz bir hayat, bize çok daha yüksek bir tatmin duygusu yaşatır.
- Hedefimizi Belirlemek
Kendini gerçekleştirme yolculuğunda hedeflerin belirlenmesi önemli bir adımdır. Hedefler, bizi motive eder ve odaklanmamızı sağlar. Hedeflerimizin anlamlı, hayatımıza değer katacak, bizi geliştirecek ve kişisel olması önemlidir. Hedeflerimizin toplumun veya yakınlarımızın arzularına göre değil, kendi değerlerimize ve arzularımıza dayalı olması çok kıymetlidir.
Hedeflerimizi belirlerken SMART hedefler olmasına dikkat etmeliyiz. Hedeflerimiz Spesific (belirli), Measurable (ölçülebilir), Achievable (ulaşılabilir), Realistic (gerçekçi) ve Time- Bound ( zamana bağlı) olarak netleştirilmelidir. Ayrıca hedefimize ulaşmak için bir plan yaparak ilerlemek, sürecin daha yönetilebilir hale getirilmesini sağlar.
- Değişime Açık Olmak ve Esneklik Göstermek
Kendimizi gerçekleştirmek bir anda olacak bir şey değildir. Bu, bir süreçtir ve zaman alır. Bu süreç, zorluklar barındırıyor da olabilir. Kendimizi gerçekleştirirken bazen beklenmedik durumlar ve engellerle karşılaşabiliriz. Bu gibi durumlara karşı hazırlıklı, değişime açık ve esnek olmak bizi güçlü kılacaktır. Esneklik göstermek, engellerimizi aşmamıza yardımcı olur ve bizi daha güçlü bir insan haline getirir. Gerçek güç, zorluklar karşısında kırılmadan esneyebilmektir. Esneklik; büyümenin, değişimin, gelişimin ve dönüşümün doğal bir parçasıdır. Charles Darwin’in de dediği gibi “Ne en güçlü ne de en zeki olan hayatta kalır. Değişime en çok uyum gösterendir, hayatta kalan.”
- İçsel Dengeyi Bulmak
Kendini gerçekleştirmek, sadece dış dünyada başarı elde etmekle ilgili değildir. İçsel dengeyi bulmak, iç huzuru yakalamak da bu sürecin önemli bir parçasıdır. Kendimize zaman ayırmak, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, mutlu olduğumuz ve bize iyi gelen etkinlerde bulunmak, ilişkilerimize dikkat etmek, huzura odaklanmak, bedensel, zihinsel ve ruhsal sağlığımıza özen göstermek dengeli bir yaşam sürmemizi sağlar.
- Sabır ve Kararlılık
Kendimizi gerçekleştirme ve kendi kaderimizi yazma sürecinde, kararlı ve sabırlı olmak çok önemlidir. Zaman zaman zorlanabilir, başarısızlıklar yaşayabilir veya hayal kırıklıkları ile karşılaşabiliriz. Tüm bu zorluklar, aslında büyüme fırsatlarıdır. Önemli olan, bu zorluklara rağmen yolumuza devam edebilmek ve sonunda da kendimizi gerçekleştirebilmenin mutluluğunu yaşayabilmektir.
- Özerklik
Her insan tek, eşsiz ve biriciktir. İnsanın değeri de buradan gelir. Kişinin kendini olduğu gibi kendi orijinalliği ve özerkliği ile ortaya koyabilmesi, kendini gerçekleştirmenin en üst seviyesidir.
Hepimize kendimizi gerçekleştireceğimiz ve hayatımızı tam da istediğimiz gibi inşa edeceğimiz bir ömür diliyorum.
Sevgiyle…
