Kendini Onaylamak

Merhabalar,

yazıma gestalt şiiriyle (duası) ile başlamak istiyorum

-„ben kendi yolumdan giderim,

sen de senin yolundan gidersin.

ben bu dünyaya senin beklentilerine göre yaşamak için gelmedim.

sen de benim beklentilerime göre yaşamak için burada degilsin.

 sen sensin, ben de ben ve eğer şansımıza birbirimizi bulursak bu çok güzel olur.

 eger bulamadıysak kimsenin yapacağı bir şey yok.”

,,- Çünkü sırf seni mutlu etmek için kendime ihanet edersem kendimi sevmem.

 Seni olduğun gibi kabul etmek yerine, istediğim kişi olmanı istiyorsam,

seni de sevmiyorumdur.’’

„Sen sensin ve ben benim.” -Fritz Perls

Peki sizin Yaşam tarzınız hayatınız ile örtüşüyor mu? Kendinizi onaylıyor musunuz?

Kendini onaylamak nedir ?

Ve daha mutlu ve daha özgür yaşamanıza nasıl yardımcı olabilir?

• ÖZGÜVEN,
• KENDİNİ SEVME
• KENDİNE GÜVEN
• GECMİŞİNLE BARIŞ

hepsini kesinlikle biliyoruz ve çok duyuyoruz!

Ama kendini onaylamayı ?

Bu kelime daha az bilinir, ancak yine de ilginçtir: çünkü listelenen tüm terimler aynı yöne götürse bile, bazen bizi biraz daha netleştiren, deneyiminizde anlaşıldığınızı hissettiren ve bize bir şeyler veren tek, bu kelimedir!

Kendini onaylama, kişinin kendi özelliklerini ve güçlü yönlerini tanıma, onları takdir etme ve kendi kişiliğiyle gurur duyma yeteneğidir.

Bu, bir şeyi doğru yaptığınızı veya özellikle iyi bir şey yapabileceğinizi gösterir.

Tabii ki, dışarıdan da onay var.

Örneğin, arkadaş çevresinde veya aile ve partner arasında.

Burada eylemlerimiz ve kararlarımız hakkında (doğrudan) geri bildirim alıyoruz.

Bunlar daha sonra ya onay, eleştiri ya da reddedilme ile karşılaşır.

Aynısı, meslektaşların, patronun ve ayrıca müşterilerin bize uygun geri bildirimde bulunduğu iş yeri için de geçerlidir.

Bu dış onaylar – özellikle olumlu olanlar – bizi benlik imajımızda güçlendirir ve dolaylı olarak, örneğin:şüpheleri en aza indirerek kendini onaylamaya katkıda bulunur.

Ancak, gerçek kendini onaylama her şeyden önce içeriden gelir. Kendilerini düzenli olarak doğru yolda olduklarından emin olanlar, topun üzerinde kalmak için özgüvenlerini ve motivasyonlarını güçlendirirler.

insanlar hızla yeni durumlara alışır.

Zaman zaman geriye bakın ve neyin değiştiğini ve neyi başardığınızı bilinçli olarak algılayın.

Ayni şey hedef için de geçerli.

Başarıyı kutlayın ve bugün nerede durduğunuzun ve nereden başladığınızın bir kez daha farkında olun.

Kendi kendine başlatılan, ulaşılan ve bilinçli olarak algılanan hedefler, özgüveninizi güçlendirir ve ayrıca bir sonraki zorluğa veya bir sonraki değişim arzusuna güvenle yaklaştırır.

Kendini  onaylamak Daha mutlu ve daha bağımsız bir yaşama giden yolda bize yardımcı olabilir.

Kaçımız sevilen biri olmaktan daha fazla kendimize saygımızı önemseyebiliyoruz!

Kaçımız toplumsal kabul ile kişisel mutluluk arasında kendimizi seçebiliyoruz!

Kaçımız başarı yerine tatmini,

daha fazlası yerine huzuru,

bedelli ilişkiler yerine tek başınalığı,

onaylanmak yerine seçimleri ve getirdiklerini koyabiliyor!

Kaçımız bu saydıklarıma ama (!) ile başlayan mazeretler üretmek yerine, kendimize samimi bir geribildirimde bulunuyoruz?

Evet Haydi !!!

Bu gün hep birlikte elimizi kalbimize koyalım

İster aynanın karşısında ister yüksek sesle yada içimizden söyleyelim mi?

• Kendimi şimdi burada bütünüyle kabulleniyorum.
• Kendimi tamamen olduğum gibi seviyorum ve giderek daha da gelişiyorum.
• Tüm duygularımı birer parçam olarak kabul ediyorum.
• Kendimi nasıl hissedersem, hissedeyim ben güzelim ve sevilmeye değerim.
• Artık duygularımı ifade etmek için kendime izin veriyorum.
• Duygularımı ifade ettiğimde kendimi seviyorum.

gibi, gibi….

Kendini onaylama, kişinin kendi özelliklerini ve güçlü yönlerini tanıma, onları takdir etme ve kendi kişiliğiyle gurur duyma yeteneğidir.

Bu, bir şeyi doğru yaptığınızı veya özellikle iyi bir şey yapabileceğinizi onaylar.

„sizin kendinize olumlamanız nedir?“ –

yazımın altına benimle paylaşmak isterseniz çok mutlu olurum.

„öğrenmek, bir şeyin mümkün oldugunu keşfetmektir“

Sevgilerimle