Koç, bir bireyin mevcut potansiyelini ve yeteneklerini keşfetmesine, bu potansiyeli gerçekleştirmek için gerekli adımları atmasına yardımcı olan bir yol arkadaşıdır. Koçlar, etkin dinleme yetenekleri sayesinde seanslar sırasında danışanlarını derinlemesine anlar. Etkin dinlemenin güçlenmesi için en etkili araçlardan biri ise meditasyondur.
Koçlar, seanslarda yorum yapmaz; yargılamaz ve eleştirmezler. Ancak bu profesyonel duruşlarını korusalar da zihnin geçmiş tecrübelerden beslenerek içeriden onları sabote etme riski vardır. Özellikle koçluk kariyerimin ilk dönemlerinde, danışanlarıma karşı yüzde elli oranında yargısız kalabiliyordum. Ancak zihnim, diğer yüzde ellide danışanı bir kalıba sokmaya ve yorumlamaya çalışıyordu. Bu da seanslarda bir bölünmüşlük yaratıyordu. Bir tarafım tamamen bütün ve anda kalmaya çalışırken diğer tarafım alıştığı düşünce kalıplarına geri dönmek istiyordu. Bu bölünmüşlüğü çözmemde meditasyon yardımcı oldu.
MEDİTASYONLA TANIŞMA
Bugüne kadar YouTube ve sosyal medya üzerinden farklı meditasyon teknikleri denedim. Ancak bunları düzenli hale getiremedim. Hatta beş dakikalık meditasyon uygulamaları bile bana çok uzun geliyordu. Odaklanmakta zorlanıyor, meditasyon sırasında gelen düşüncelerde kayboluyordum. Hipnotik meditasyonla tanışmamla bu durum sona erdi. Meditasyonu sadece sakinleştirici bir egzersiz olarak görüyordum ancak düzenli olarak yapmaya başladığımda meditasyonun çok daha fazlası olduğunu fark ettim.
DÜZENLİ MEDİTASYONUN ETKİLERİ
Meditasyonu, ilk bir ay düzenli olarak yaptıktan sonra etkisinin yükseldiğini fark ettim. Artık kendimi daha sakin ve dingin hissediyordum. Önceden çok rahatsız olduğum davranışlar ve durumlar karşısında daha rahat bir tavır sergiliyordum. Derinlemesine bir iç huzur ve sevgi hissediyordum. Meditasyonu hiçbir beklenti olmadan sadece kendim için yaptığımda öz sevgimin geliştiğini fark ettim. Bu sadece ilk bir ayın etkisiydi. Şimdi ise geriye dönüp baktığımda meditasyonun on aydır hayatımın bir parçası olduğunu görüyorum.
MEDİTASYONUN KOÇLUK SEANSLARINA FAYDALARI
Şimdi ve Burada Olmak: Meditasyon, seanslar sırasında tamamen anda kalmamı sağladı. Danışanı daha etkin dinleyerek onu tam olarak anlamamı kolaylaştırdı. Seans esnasında benim düşüncelerim ve duygularım yoktu; sadece danışanın düşünceleri ve duyguları vardı. Bu da danışanın anlattıklarını daha iyi anlamama yardımcı oldu.
Daha Güçlü Sorular: Koçlukta en güçlü araçlardan biri güçlü sorular sormaktır. Meditasyon sayesinde, seansta bulunduğum sırada ne soracağımı düşünmeden çok güçlü sorular sormaya başladım. Bunun seansları daha verimli ve derin hale getirdiğini fark ettim.
Derin Seanslar: Güçlü sorularla birlikte ilk seanslarıma kıyasla daha derin, farkındalığı artıran seanslar yapmaya başladım. Danışanların değerlerini, duygularını ve hislerini daha rahat fark ederek seanslarımı ileriye taşıdım.
Güçlü Gözlem, Güçlü Sezgiler: Sezgi, insanda doğuştan var olan bir yetenektir. Ancak günlük hayatın hızlı temposu içinde bu yeteneğimizi kullanmayı unutuyoruz. Meditasyon sayesinde güçlü sezgilerle danışanın duygu geçişlerini hissetmeye başladım. Anda kalarak yapılan güçlü gözlemle beden dilindeki anlık değişimleri fark edebilmek seanslarımı daha iyi hale getirdi.
Meditasyon yapmadan gerçekleştirdiğim koçluk seansları ile düzenli meditasyon yaptığım seanslar arasındaki farkı hem görüyorum hem de hissediyorum. Koç olarak hipnotik meditasyonu hayatına dahil edip seanslarını daha ileriye taşımak istiyorsan aşağıdaki formu doldurarak ilk adımı at!
