İnsanoğlu, yaşamı boyunca birçok değişim ve dönüşüm geçirir. Bu değişim, farklılıklar gösterebilir. Değişimin ilk başlama anı ise kişinin kendini fark etmesiyle başlar. Kişi, değişim yolculuğunda sürekli kendinde farklılıklar keşfeder. Bu kendini tanımayla birlikte kişinin hem kendisi hem de hayatı bir değişim ve dönüşüme tanıklık eder.
Peki, Değişim Ne Demektir?
Değişim, kişinin kendi yaşadığı duyguları, düşünceleri ve hayatını keşfetmesidir. Bununla birlikte kendinde var olan değer ve inançları fark ederek kendi içinde keşfettiklerinin farkına varması ve içsel yolculuğunu başlatması bir değişimdir.
Değişim İçin Nasıl Bir Farkındalık Olması Gerekir?
İnsanoğlu, yaşamda karşılaştığı ve yaşadığı durumlarda aslında kendini bulur. Kimi, aldığı bir eğitimde…. Kimi, yaşadığı bir sağlık sorununda… Kimi, eğitim hayatında ya da yaşadığı aile ortamında fark ettikleriyle bir değişim ve dönüşüm içine girebilir. Fakat bazı durumlarda kişi, olumsuz bir durum yaşamadan da kendinde var olanı fark edip neleri değiştirmesi gerektiğine bakabilir. Ancak kişi istemediği sürece hiçbir şekilde değişim ve dönüşüm gerçekleşmez.
Kişinin değişim ve dönüşüme ne kadar olumlu baktığı da önemlidir. İlk değişim böyle başlayabilir. İnsanlar sürekli başkalarını değiştirmeyi düşünür. Onlarda beğenmediği özellikleri bulur ve onlara takılı kalır. Hatta bu beğenmediği özellikleri değiştirmek için bir ömür harcayabilir ve bütün enerjisini karşısındakini değiştirmek için kullanabilir. Ancak iş kendine döndüğünde ise kendisini değiştirmek için bir adım atmaz. Kendinde olanları fark etmek, kendi üzerinde çalışmak sorumluluk ve istikrar ister. Bu istikrar sağlanırsa değişim ve dönüşüm başlar. İnsanoğlunun en büyük problemlerinden biri, değişim korkusu olabilir. Bu korku ile beraber reddedilme korkusu da kişinin kendini geri çekmesine sebep olabilir. Bu anlamda kişilerin profesyonel destek alması, kişisel korkularını da aşmak için destek olacaktır.
Peki, Değişim ve Dönüşümün Koçlukla İlgisi Nedir?
Değişim ve dönüşüm kolay kolay gerçekleşmez. Kişinin yaşadığı durumları fark etmesi, geçmişi tecrübe olarak kabul etmesi ve gerçekten de bunu istemesiyle gerçekleşir. Kişinin kendi hayatını anlamlandırması, olaylara nasıl ve nereden baktığı kendi iç yolculuğunun da ilerlemesini sağlar. Bir kişinin kendisini tam olarak fark etmesi, değer ve inançlarının ne olduğunu bulması, kendinde var olan potansiyelini açığa çıkarması koçluk seansı ile ilişkilidir. Çünkü koçluk, bir dinleme sanatıdır ve bir koçluk seansında kişi, hayatında ilk defa dinlendiğini ve önemsendiğini fark eder. Kişi değer ve inançlarını koçluk seansında fark eder, değişim ve dönüşümü başlatır.
Değişim ve Dönüşümü Nasıl Başlatabilirsiniz?
Değişim ve dönüşüm için kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik, önce kendinizi sevmek olmalıdır. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek ve kendinize sağladığınız öz şefkat ile bu mümkün olacaktır. Bununla birlikte başkalarını ve kendinizi suçlamayı bırakmak da değişim ve dönüşüm için atılacak ilk adımdır.
Bir koçluk seansı alın, seansla birlikte kendinizi keşfedin, yaşamınızdaki değer ve inançları bulun. Güçlü yönlerinizi fark edin yani kendi değerlerinizi fark edin. Öz saygınızı fark edin, özsaygınızı geliştirmek için kendinizi sürekli geliştirin ve gerçekleştirdiğiniz büyük ya da küçük başarılarınızda kendinizi ödüllendirin. Hayatınızın merkezine kendinizi alın. Geçmişte yaşadıklarınızı kabul edin. Çünkü onlar yaşandı ve bitti. Öyle yaşanması gerekiyordu, diyerek aynı duygulara girmektense onları kontrol edin. Kendinizle ilgili daha fazla sorumluluk alın, kendinize olan inancınızı beslemeye devam edin ve kendinize inanmaktan asla vazgeçmeyin. Düşüncelerinizi değiştirin. Bilinçaltınızda ne kadar olumsuz düşünce varsa hepsini olumluya çevirin, bunun için 21 gün kuralını uygulayın. Kendi sesinizi kaydedin, her gece hayatınızda olmasını istediğiniz ne varsa onları yazın ve dinleyin. Yaşamınızda ne olmasını istiyorsanız yüksek sesle olumlamalar yapın. Başkalarını değiştirmek için harcadığınız enerjiyi, kendinizi en iyi versiyonunuza ulaştırmak ve kendi değişiminizi gerçekleştirmek için harcayın. Çünkü bu hayatta sadece ve sadece bir tek kişiyi değiştirebilirsiniz, o da kendinizi…
