Hayat, sürekli yoğun ve hızlı bir şekilde devam ediyor. Hepimiz, özel ve iş yaşamlarımızdaki ilişkiler, sorumluluklar, yoğunluklar, finansal baskılar, gelecek kaygısı ve diğer günlük zorluklarla uğraşmak zorunda kalıyoruz. Bu karmaşıklığın içinde içsel dengemizi korumak, kendi merkezimizde kalabilmek ve odak noktamızı kaybetmemek; zihinsel, ruhsal ve fiziksel sağlığımızı sürdürebilmemiz için oldukça önemlidir....