Gary Chapman’ın çok satan “Beş Sevgi Dili” adlı kitabı, hepimizde farklı sevgi dilleri olduğunu ifade eder. Eğer sevgimizi, partnerimizin anlamadığı bir dilde ifade ediyorsak, sevgi gösterdiğimizi maalesef anlamayacaktır.
Buradaki temel sorun sevgi eksikliği değil, iki ayrı sevgi diline sahip olmamızdır. Bu da tıpkı iki farklı dilde iletişim kurmaya çalışmak gibidir.
Örneğin belki partneriniz o an yalnızca cesaret verici sözler duymak isterken, siz bir akşam yemeğinin işe yarayacağını düşünüyorsunuz. O kendisini hala kötü hissederken, siz hayrete düşüyorsunuz. Ya da belki partneriniz televizyondan uzakta sizinle vakit geçirmek ve iletişim kurmak istiyor. Ona verdiğiniz çiçek de ona verdiğiniz değeri göstermeye yeterli olmuyor.
Bu nedenle partnerinizin baskın sevgi dilini anladığınızda ona sevginizi, sizi anlayabileceği şekilde göstermeniz ve onu mutlu etmeniz mümkün olacak. Bunu doğrudan anlamak ise her zaman o kadar da kolay olmayabilir.
Burada en doğru yöntem, kendisine ilişkinizde onu neyin daha mutlu edeceğini ve hangi tür bir sevgi gösterisinden memnun olacağını sormanız olacaktır.
Hepimizde mevcut olan “5 temel sevgi dili” şöyledir;
• Onay Sözleri
Sözlü iltifatlar, takdir edici ve cesaretlendirici sözler, sevecen ifadeler, ricalar: Bu yemeği en güzel sen yapıyorsun, çok hoş görünüyorsun, yapabileceğini biliyorum, seni seviyorum, bana biraz zaman ayırabilir misin?
• Kaliteli Zaman
Ruhen yakınlık kuracak duygu/ düşünce paylaşımları, nitelikli sohbet, keyif alınan aktiviteler, dış uyaranlar yerine birbirinize odaklanma, duygu değişimlerinin ve beden dilinin gözlemlenmesi, sözünü kesmeden dinlemek.
• Hediye Alma
Hediye sevginin görsel sembolüdür ve kıymet verildiğini gösteren önemli bir jesttir. Hediyenin pahalı olması ve çok sık alınması gerekmez. Bazen kriz anlarında fiziksel varlığınızla onun yanında olmak istemeniz bile partnerinize verebileceğiniz en güzel hediyedir. Sürpriz bir akşam yemeği, çiçek alınması gibi romantik planlar da bu sevgi dilinin dışavurumudur.
• Hizmet Eylemleri
Sevginizin ifadesi için partnerinizi memnun edecek şeyleri yapmak ya da ona yardım edip hayatını kolaylaştırmaktır. Bu sevgi diline sahip kişi sevildiğini, kendisine bazı hizmetlerde bulunulduğu zaman anlar. Örneğin; ev işlerini paylaşmak, çocuğun bazı gereksinimlerini karşılamak, ortamı güzelleştirici işleri yapmak, gideceği yere bırakmak, yolda eşlik etmek vb.
• Fiziksel Temas
Sevginin sözler haricinde temas ile de iletilmesi çok etkilidir. Baskın sevgi dili fiziksel temas olan birine “seni seviyorum” demekle birlikte temas etmek daha güçlü bir etki yaratır. Örneğin; gergin ve stresli bir günün sonunda masaj yapmak, gün içinde sarılmak, öpmek, elini tutmak, elini omzuna atmak, göz teması kurmak vb.
Herkes bu 5 sevgi dilinden biraz da olsa barındırır, ancak her bireyin baskın bir sevgi dili vardır. Kendinizin ve ilişki içerisinde olduğunuz kişilerin birincil sevgi dilini keşfetmek ve bu dili düzenli olarak konuşmak, birbirinizin ihtiyaçlarını daha iyi anlamanızı, gelişiminizi ve daha derin bağlar kurmanızı destekler.
Birbirinizin sevgi dilini anlamak için çaba gösterdiğiniz, anlayabildiğiniz ve bunun sonucunda aynı sevgi dilini konuşabildiğiniz daha samimi, sevecen ve mutlu ilişkileriniz olması dileğiyle…
Dr. Gaye Sağlam
ICF Profesyonel Koç (PCC adayı)
